Jan Muller

Eigenlijk een week om over te slaan.

Mijn moeder is er slecht aan toe, waarschijnlijk hartinfarct gehad dinsdag.

Heel de week zitten waken en Zondag in alle rust overleden

Eigenlijk gewoon weer goed bezig, alles gaat weer zoals het moet.

Dinsdag de lopers competitie 5 km. op de baan, bedoeling rustig te starten en gelijkmatig te lopen om te hazen naar een 19:30, alleen niemand luisterde en heb ze allemaal afgestraft door er voorbij te gaan! Eigen schuld dikke bult

Doordeweekse trainingen zijn gewoon km. maken en zondag was weer een 42 km. na de training in het bos bij B.o.Z.

Weer een stapje in de goede richting. Menno bedankt voor zijn goede zorgen en weer onder zelfverzorging verder

Ja goed luisteren en veel oefeningen doen van Menno!

Weer een beetje snelheid op de baan 5 trainingen en 120 km. deze week

Gaat het toch nog goed komen

Snelheid op de baan gaat weer de goede kant op.

Trainingen gaan beter en steeds meer zonder last of moeite.

Avondje van 31 km! Zonder problemen.

Weekje van weer 125 km. toppie

Weer gewoon een stapje vooruit geen snelheid maar wel 90 km deze week
2 dagen achter elkaar,
Gaat beter en beter, 25 en30 km. weer aangetikt, het is zo Pasen en ik moet wel beslissen ja of nee 120, 60 of …. Niks, snik!

Menno en ik goed bezig, kan al weer een km. of 12 zonder teveel moeite lopen en de dag erna gewoon 18 km, heel langzaam.

Baan trainingen en snelheid laten we nog even achterwege

Toch maar de professional ingeschakeld, Menno, gaat mij weer op gang helpen.

Overbelasting op diverse plaatsen door een verkeerde houding  van de overbelaste schuine buikspieren.

Nu even NIKS doen.

Alleen wel ingeschreven voor de Spartathlon!!!

Kilo’s komen er zo wel bij

Week 2

De baan training ging wel alleen het opstarten. Phoe phoe

Donderdag wel 12 km maar niet lekker.

Nog steeds veel last, 5 km naar het bos geweest en terug gegaan van de pijn!

Nu even niks meer en mezelf onderhanden nemen, zit niet goed.

Als dat maar goed gaat komen, het is zo Pasen.

Het jaar slecht begonnen! Overbelasting van de buikspieren na de kerstcoss in Sprundel, stom testeron gedoe bij mannen, voor een podiumplaats.

Ik ben in het verleden heel vaak aan een liesbreuk geopereerd en dit is dus mijn zwakkere plek, gevolgen zijn nog te overzien denk ik.

Dinsdag training gegeven maar zelf niet mee gelopen te veel last.

Mezelf flink onderhanden genomen en op de loopband rustig gelopen, au au.

Donderdag weer training gegeven, toch weer au en rustig meegedaan.

Zaterdag lag er sneeuw en durfde ik het toch niet aan naar buiten, loopband en flink onderhanden genomen daarna.

Zondag drama en veel pijn 5 km op de loopband en gestopt.

Doelen voor 2017:
*Texel 120 km
*Hopelijk ingeloot worden voor de Sparthatlon.
*Zo niet dan de Indiansummerultra

For English please select the right language  above or on the right!

Welkom!

Waarom een blog?

Niet iedereen kan mijn sport beoefenen, door mijn ervaringen te delen kan ik jullie meenemen in het wereldje van ultralopen. De leuke momenten, maar ook de momenten dat het wat minder gaat.

Vergeet niet alles is relatief, ik heb respect voor iedereen die sport op zijn eigen niveau.

1 of een 100 km. wedstrijd je kunt bij alle 2 veel afzien. alleen duurt het bij de ene iets langer!

Iedereen mag reageren, vragen probeer ik zo snel mogelijk te beantwoorden.

jan@thelongdistanceathlete.com

”Voor lange wedstrijden kun je niet trainen ultralopen is een metafysische gebeurtenis. Het lichaam gaat op een gegeven moment dood, de geest neemt het over. Je wordt iemand anders”

Yannis Kouros.

Veel leesplezier!
Sportieve groeten  Jan Muller