Auteursarchieven: Jan Muller

Het blijft aanmodderen, lang lopen is nog niet van toepassing. Bij een uurtje of 2 is het wel genoeg geweest en kracht ben ik heel veel kwijt. Dat de kracht weg was wist ik al in Texel, alleen ik ben … Lees verder →

Nou daar is hij weer! Allereerst het slechte nieuws, Sparta is over! Vandaar ook een tijdje geen berichten, ik kon het even niet opbrengen om het te melden. De blessure is eigenlijk te lastig en te heftig geweest om te … Lees verder →

Balen en nog eens balen, het is toch iets heftiger dan gedacht. De klachten komen eigenlijk van  dezelfde oorzaak als vorige keer. Alleen is het nou links en is er gelukkig niks serieus  beschadigd.Nu nog meer geduld hebben. Zondag was … Lees verder →

Toch even terug gefloten door Menno, ik moet mijn oefeningen goed doen en geduld hebben! Mag pas weer lopen als alles pijnvrij is, vandaag woensdag gaat het in ieder geval een stuk beter. Wat zo’n klein spiertje kan doen door … Lees verder →

Toch even een klein terugslag gehad, met ergens uitspringen toch te gek gedaan en donderdag veel pijn in de linkerbil! zitten links en rechts wat knoopjes, maandag even laten wegknijpen, wordt dus een rustig weekend. Even over mijn voeding tijdens … Lees verder →

Nou het was weer een lekker weertje, zaterdag  best wel koud,  zondag lekker maar veel wind en verder blijft het maar koud. Ik wil warmte tot en met september! Ondanks dat weer ruim 60 km in het weekend nu op … Lees verder →

Vandaag de uurloop van mijn club gelopen, totaal 24 km, en gisterenavond ook een km of 15. Vandaag viel het een beetje tegen ik ben lichamelijk nog niet helemaal hersteld van Texel, belasting technisch wel, maar van binnen zit het … Lees verder →

Ook een mailtje gestuurd of ik met de Elfstedenultraloop mee mag doen, 19 mei 2018! Ik voldoe (nog) niet aan de kwalificatie eisen. www.elfstedenultraloop.nl Een officiële 100 km wedstrijd met een finish binnen de 11.00 uur. Een officiële 12 uurs … Lees verder →

Texel, wat een avontuur deze keer! 120 km. 2 keer het eiland rond, 4 stukken strand 2 keer dezelfde stukken. de eerste ronde na de start 20 km een licht briesje op kop, tot aan de vuurtoren, daarna lekker in … Lees verder →

Zaterdag een stukje op Texel gelopen,1 uur, wat waait het hier toch hard! De laatste week voor Texel! Deze week word herstel, voeding en drinken prioriteit 1. Toch wel lekker begin van het jaar nog geen 30 km. per week … Lees verder →