Walcheren 65 km

Weer eens een leuke wedstrijd gevonden, Dank aan Leonie daarvoor. 65 km. rond Walcheren als voorbereiding voor Hongarije. Verschrikkelijk mooie wedstrijd, parcours is echt genieten. We starten in Vrouwenpolder en lopen richting Veere, heerlijk rustig en asfalt, ok de omgeving is gewoon genieten. Na de post in Middelburg, saaiste stukje van de route maar je hebt altijd wel ergens stukjes die je toch moet verbinden met elkaar, lopen we richting Vlissingen. Na de auto haven gaan we door een natuurgebied richting Vlissingen haven. We lopen over de sluizen en gaan de stad in, een emotioneel momentje krijg wanneer ik langs de plaats kom waar ik as van mijn ouders heb uitgestrooid, sterk spul die Fisherman friends. Als we langs de Boulevard op het schuin asfalt lopen waait het toch wel stevig en ook recht van voren. Op het verste punt van de Boulevard gaan we de duinen in en begint het echte werk, omhoog, omlaag en dat heel veel keer totaal toch 480 hoogtemeters in het rondje! Ik zie mensen gaan wandelen en voor mij zie ik Leonie en de 2 mannen waar ze bij liep vanaf de start. Bij een duin op loop ik ineens naast een van de mannen die voor mij liepen, duin af laat ik mezelf helemaal gaan en ben ik hem echt kwijt. Het gat voor mij naar Leonie en compaan wordt steeds kleiner. Net voorbij Zoutelande, dit is tegengesteld het parcours van de kustmarathon, loop ik erbij en doen we netjes om de beurt kopwerk, wind vol van voren. Op het gravelpad richting Domburg moeten ze lossen en bij de eerste strandopgang heb ik een gaatje van een 200 meter. Het eerste stuk strand is zwaar, los zand en hoogwater, gelukkig is het maar een km. Na een stukje door de duinen, heerlijk warm en geen wind ga ik de 2 maal het strand op alweer zwaar, los zand en hoogwater. Nu weer eraf en nog even herstellen, want de laatste 6 km gaan over het strand richting Vrouwenpolder. Dit stuk strand is echt verschrikkelijk, hoogwater, geen vloedlijn, wegzakken tot je enkels of los zand waar je in wegzakt, droge voeten hou ik dus niet. Ik blijf ploeteren en kijk stiekem een paar keer om, loop op de tweede plaats en die wil ik niet kwijt, niemand te zien in de verste verte gelukkig. Bij de strandafgang komt iemand van de organisatie mij ophalen en samen dribbelen we door het heerlijke zand de duinen op. Nu is het nog 500 meter naar de finish en ik ben zielsgelukkig met mijn tweede plaats overall. 65 km in 5:13 op dit parcours had ik van te voren niet verwacht. Top organisatie en parcours!

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

2022-2023

Weer een jaar voorbij!
weer een met hoogte en dieptepunten, gelukkig meer hoogtepunten nu.

Het dieptepunt was echt wel het niet volbrengen van de Ultrabalathon.
Dat is er een die ik niet kan vergeten, uitstappen en niet kunnen begrijpen wat er nou precies was. Een geluk we kunnen dit jaar in de herkansing, is al betaald en geboekt!

De hoogtepunten, gelukkig genoeg, Sallandtrail 1 overall, Texel 120 binnen de 11:00 uur, Mega Meijboom trail 65km. 1 man overall. Dan nog Tessenderlo marathon 2 man leeftijdscategorie, marathon Kasterlee 1 man 55 plus en natuurlijk Tis voor niks 1 overall. De poging om dan 3 weken later onder de drie uur in de eerste editie van de wintermarathon Leeuwarden te komen was toch wel iets te veel van het goede misschien. Vanaf Half september tot 24 december, 1 ultra en 4 marathons die niet de lichtste zijn is misschien wel iets te veel voor iemand van 58! Ook alle tijden was ik toch wel erg blij mee, 65 km in 05:37 Tessenderlo 80% onverhard 800 hoogtemeters in 03:18, Kasterlee 800 hoogtemeters en 70% onverhard in 03:12, Tis voor niks 95% onverhard 03:04 en dan Leeuwarden in 03:08 met een bonus km . 2 dagen later de Kerstcross Sprundel toch stiekem een 3 plaats in mijn leeftijdscategorie, podium blijft leuk natuurlijk.

Nu op naar de Ultrabalathon dit moet wel een hoogtepunt gaan worden!

Verder gaan we maar kijken wat er allemaal gaat gebeuren, verder als Hongarije kijk ik nu niet. Dus daarna wordt een grot vraagteken, wordt vervolgd

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Texel 2022

Wat ik met de Zestig van Texel heb, is dat ik daar na in 2011 de 60 deed de 120 lopers zag en dacht, “ dat wil ik ook eens doen”.
Dus bedank ik Silvia omdat die mij meegenomen had naar Texel toen.

Als je de 120 wilt lopen is er een kwalificatie eis, 100 km binnen 09:30 en zo op meer ultralopen een limiet. Daarom is het startveld beperkt en altijd sterk.
Dit jaar was het een ijzersterke groep lopers, de elite van België en Nederland.

De wedstrijd:

Om 4:35 worden we losgelaten om eerst bijna 2 rondjes over de wielerbaan te lopen en gaan we bij het Stayokay de weg op naar de Hoge berg! Ik doe lekker rustig en loop alleen zonder begeleiding van een fietser. Het is heerlijk lopen, beetje fris nog en wat wind tegen maar genieten van de stilte en de lampjes voor me. Na een km of 20 wordt het langzaam licht en zie ik een prachtig stukje maan rood kleuren! Het lopen gaat prima, net een beetje warm aan het worden nu. De vuurtoren schiet voorbij en zo loop ik op het fietspad richting de Slufter, waar we de duin over moeten en een km. of 5 door het natuurgebied lopen tussen de pik zwarte koeien met jong, prachtig. Na dit stukje genieten ga ik de eerste keer het strand op en zie een loper voor me die ik langzaam inhaal, nu al denk ik we zitten op de marathon ongeveer. Bij de strand afgang heb ik hem en laat me door het los zand lekker gewoon naar beneden vallen (lopend natuurlijk) dit vind ik geweldig. Het strand lag er goed bij, opkomend water dus straks nog minder plek om te lopen. Nu het bos door om bij Jan Ayeslag weer het strand op te gaan, dit stuk is het echte werk, 5 km los zand en dan bedoel ik ook echt los zand ook bij de strand afgang.

Dat was echt een pittige denk ik en dat krijgen we dadelijk, over 10 km, weer.
Bij de pont staat mijn vrouw met een verse voorraad en na de aanvulling en een kus ga ik weer terug na dat leuke strand, dik 60 km nu. Het is al een stukje minder leuk als net nu dat strand, toch wel zwaar nou! Maar ook hier komt weer een eind aan en kan ik lekker op de weg weer tempo maken het bos in. Er staan 2 mannen van de organisatie en die sturen me een zandpad op, andere route als de eerste ronde denk ik, na een paar km kom ik op een weg en staat er niks meer! Ik kijk op mijn horloge, route stond erin en zie dat ik er flink naast zit. Een auto stopt en de bestuurster zegt dat ik verkeerd ga en vraagt of ik mee wil rijden. Nee zeg ik en denk een heel arsenaal aan scheldwoorden! Maar ook nu komt het goed, de bestuurster heeft de organisatie op de hoogte gesteld en ik zit weer op het parcours. Op na het laatste stuk strand, die afgang van nu in dat losse zand gaat echt niet hardlopend nu, maar eenmaal boven en weer naar benden wel natuurlijk. Nu is het 5 km strand, smal druk mensen met loslopende honden, niet zo leuk om tussen te hardlopen. Ook hier komt weer een eind aan en na de strandafgang weer op naar de Slufter! Hier liggen de koeien nu midden op het pad en gaan niet aan de kant! Ondertussen komen de eerste 60 lopers mij voorbij en gaan we de duin weer over het fietspad op richting de vuurtoren, km 90 ongeveer. Het wordt nu lekker warm, windje mee en ik krijg het nu wel zwaar. Na het fietspad langs de vuurtoren richting Cocks dorp en dan de buitendijk op, hier is het erg druk met fietsers met dit prachtige weer. Dan maken we een slingertje lang een molen over een paadje van een meter breed, dit is oppassen want de coördinatie is toch wel iets minder nu. Op naar Oosterend, een dorp waar niks te doen is en alleen maar lastige klinkertjes liggen vind ik, wel een heel oud dorpje en mooi alleen nu even niet! Op naar de laatste km! Het valt mij nu op dat er nog weinig 60 km lopers mij voorbij zijn gekomen! Lopen zij nu langzaam of ik hard! Ik besluit, doe ik normaal niet gauw, op mijn horloge te kijken om te zien hoe lang ik al bezig ben, precies 10 uur! Tien uur, dan moet ik het halen binnen elf uur, alleen hoeveel km is het van hieraf nog? Vanaf Oudeschild is het nog 5, dus schat

ik een km of 10! Dat wordt echt aan de gang blijven, dus mee met een 60 loper en ja daar is Oudeschild en ik zie het bord 5 km! Nog even de Hoge Berg op, echt hoog na 117 km! Dan de hoek om en op naar de finish! De laatste 600 meter zijn naar beneden en je ziet de finish en de klok niet. Pas 50 meter voor de finish zie ik de klok! 10:47 is mijn officiële tijd. Wat ben ik hier blij mee, nooit gedacht dat me dat nog zou lukken, 2013 dnf, 2015 11:02 en in 2017 11:27! Trainer Tonio weer bedankt, jij maakt de schema’s en ze werken nog steeds!

Het was weer een prachtig ultraweekend op Texel met na afloop de Skuumkoppe die goed smaakte!

Nu staat er op D.U.V.statistik de uitslag met naar leeftijd geraseerde tijden! Erg interessant!!

De tijd naar leeftijd gerelateerd is 08:59:35 dat is de snelste tijd ooit gelopen daar! kan niet waar zijn toch.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Sallandtrail 2022

Ergens in februari zie ik dat er nog startplaatsen vrij zijn voor de Sallandtrail 50 mijl(80km) en ik besluit in te schrijven. Dit als mooie voorbereiding op Texel 2 weken later.

Zaterdagmorgen sta ik aan de start samen met Irene en hebben we het erover dat we gewoon eens lekker willen lopen zonder dat er een prestatie van ons verlangt wordt! We zijn nu eenmaal favoriet jammer genoeg en hopen dat er na de start een hoop mensen voor ons uit gaan! Helaas als het startschot gevallen is kijken we elkaar naar een paar 100 meter aan en lopen we samen op kop! Het is zo als het is en ik laat Irene lekker gaan, ze loopt toch harder als ik. Het zijn eigenlijk 2 rondjes, 1 van 30 km dan langs start finish en dan de grote lus van 50 km. In de eerste lus zitten de meeste hoogte meters, dat is de Sallandse heuvelrug, hier is het ook vrij open en waait het ook best wel. Na dat ik de grote ronde ben ingegaan schieten we het bos in en daar is het toch best warm, bij de 3 post, km 41, ben ik aardig misselijk en voel mezelf niet echt fijn. De benen voelen prima, maar dat misselijk en ik denk zal ik nu gewoon teruggaan en het op ongeveer 50km houden. Dan zie ik bouillon staan en neem 2 volle bekers en besluit te kijken hoe dit bevalt. Na een paar km merk ik dat de warmte en te dik aangekleed dus het probleem is. De zoute bouillon doet zijn werk en ik ga weer lekker. Bij de volgende post doe ik mijn jas eindelijk uit en dat had ik dus al eerder moeten doen. Nu ga ik de lemelerberg, het hoogste punt van de trail met verschrikkelijk mooie uitzichten boven op, echt genieten. Ik zie helemaal niemand als ik achterom kijk en een paar 100 meter links van me zie ik ineens een mountainbiker en Irene erbij

lopen, even zwaaien! Dan denk ik, hoever zal ze voor met zitten? Ik maak een 180 graden bocht en loop op de zelfde plaats als waar ze net liep, hooguit 1,5 km loopt ze voor me dus. Net voor de post loop ik erbij en zegt ze dat ze al een paar keer gevallen is en dat ze een grote blaar onder haar voet heeft, balen. Ik vraag of ze samen door wil, maar ze zegt loop maar ik kom wel! Nou loop ik dus helemaal op kop en begin het nog leuker te vinden! Na een 3 plaats in 2015, 2 plaats in 2016, nu een 1 plaats in 2022 zou toch wel te gek zijn op mijn leeftijd! Bij de laatste post nog even wat cola en op naar de kuil, een bak los zand van 20 meter diep even naar beneden en omhoog. De laatste 2 km naar de finish gaan vanzelf en daar staat Bertus mij op te wachten!

Na de felicitaties, zeg ik dat ik het toch wel te gek vind dat ik op mijn leeftijd deze mooie trail gewonnen heb.
Het Parcours lag er goed bij, minder asfalt als de eerdere edities en ook eerst de Sallandse heuvelrug is een goede keus vind ik.

Een aanrader voor iedereen die eens een langere trail wil doen, er is ook een 25km en een 50km!

Jan Muller

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Indian Summer 2021

Alweer de 4 keer hier aan de start van deze fantastisch mooie loop. Ook de goede herinneringen aan mijn overwinning van de eerste editie en de drama jaren 2018 en 2019.

Nu vol goede moed aan de start, na een slechte zenuwachtige nacht. Om iets voor 6 zessen, probeer ik even mijn camelbag en shit er komt niks uit! Hans kijkt nog even maar ik heb zo iets van laat maar, kijk wel bij de eerste post. Ondertussen is mister bleu sky al mijn afgelopen en betekent het wegwezen. Lekker rustig blijven denk ik en niks forceren het is 120km en wie weet wat er allemaal gaat komen. de weg in het donker naar de eerste post is goed te doen, alleen maar lopen en lintjes volgen. Ik had besloten om ongeveer iedere 10 a 15 km een Maurten gel te nemen en dat dus ook gedaan. Bij de eerste post even mijn hele camelbag gedemonteerd en weer gemonteerd, er zat poeder in de slang stom stom en nog eens stom van mij om dat niet ruim voor de start even te proberen. Na zeker 5 min ben ik weer weg en ondertussen is het licht geworden en geniet ik volop van de omgeving, wat is het hier ieder keer toch weer verrassend mooi! Daardoor ben ik ook al weer bij post 2 beland en ga ik op weg richting Westerbork, dit stuk ken ik en is niet zo verrassend op het laatste stukje na. bij de volgende post, 60km ongeveer voel ik mij nog steeds perfect en neem wat zoute stengels en weg zijn we weer. het valt me op dat er veel modder ligt en dat het ook glad is daardoor, de veengrond is ook lekker nat dus ben ik blij met de schoenkeuze, trailschoenen. Nu lopen over het veen en zk je tot je enkels weg en ineens ook een keer tot mijn knieën, het is maar goed dat alles waterdicht is zeg ik tegen iemand die toevallig bij me loopt. Op naar de 80, punt of no return daar staat mijn dropbag. Dit is een lang zwaar stuk over graspollen langs een beek die best wel lang is en erg slingert. ook hier komt een einde aan en ben ik bij de 4 post en gooi mijn lampje in de dropbag vul mijn camelbag en wegwezen. Ik weet dat ik ga finishen nu en het nog maar 40 km. de laatste post blijkt iets verder te staan en ik heb zin in cola en weet dat ik dan weet door kan, alleen die post komt maar niet. uiteindelijk toch daar en nu op weg voor de laatste 20 km. Helaas is de cola na 10 km uitgewerkt en krijg ik een dip op de smalle heidepaden, een smal geultje en ik krijg het niet voor elkaar om in het spoor te blijven mijn coördinatie is even kwijt! gelukkig komen ook daar een eind aan en zie ik de kerktorn en krijg weer vleugeltjes en kan ik weg dribbelen bij het groepje en finish helaas als 4 maar dik tevreden achter jonge honden in 11:51. dik tevreden over de Maurten sportgel en drank, volgende keer alleen meer drinken en iets dunner maken.

Nu een dag later merk ik wel dat ik toch ouder ben geworden en heb links en rechts toch wel spierpijn! Nog een dagje rust en dan gaan we weer doortrainen voor de 100 mijl in december, krijg er steeds meer vertrouwen in.

Hans had eigenlijk al een slechte start, keelpijn, last van zijn heup, een week geleden nog dry needling gehad! Toch gestart die bikkel en er even 90 km gelopen. Wat een topper weer met die achtergrond starten en even 90 km lopen! Ga er maar aan staan, parcours was niet een leuk bospaadje maar gewoon echt wel zware omstandigheden.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Kustmarathon

Na Winschoten eigenlijk gelijk weer door getraind en de draad weer opgepakt. niet echt last gehad, wel gemerkt dat ik wat ouder ben geworden! Zaterdag 25 september was er een 5 km op de baan en die mocht ik behouden mee doen wat resulteerde in 19:30 erg tevreden hiermee. Met een totaal van 25 km in en uitlopen erbij en zondags weer een 25 km. Zaterdag 2 oktober weer de kustmarathon en de omstandigheden lijken goed te worden voor mij, wind en regen! Ik mag hem niet voluit lopen dl 2 max 3 en daar ga ik mij ook aan houden.

Zaterdagmorgen 12:00 moet de kerkklok eigenlijk 12 keer slaan en zouden we starten, alleen de klok is van slag! we tellen van 1 tot 12, lachen dus en zijn weg. Na de start is het erg druk met lopers die niet op hun plek staan, altijd drama met mensen die perse vooraan willen staan en ergens achteraan finishen. bij een km of 3 komt er eindelijk wat meer ruimte en kan ik lekker mijn tempo lopen. Tot en km of 15 hebben we wind tegen en besluit ik mijzelf erg in te houden om op het strand nog genoeg over te hebben. bij 15 km draaien we wind af en besluit ik wat te versnellen om een vreselijk irritante loper achter me te verlaten, wat ook makkelijk lukt. Km 20 en het strand op, erg mul en slechter als de afgelopen keren, maar hier begint het feest en ga ik weer mensen opvegen. De wind valt hier nu nog wel mee alleen gaat het wel regenen al. Als we het strand afgaan, km 30, heb ik er al heel wat ingehaald en krijgen we op de duintoppen wind tegen en een stevig windje ook nog. Het op en neer gaan in combinatie met wind en regen gaat mij makkelijker af als andere, ik ga nog steeds lopers voorbij en ga het steeds leuker vinden. bij elke duinafgang vlieg ik naar beneden en zie mensen verschrikt kijken, wat een rare man!. bij 35 km gaan we een rondje Westkapelle doen om aan het laatst stukje op en af in de duinen te doen, vol wind tegen en flink omhoog en omlaag genieten dus. Alweer hetzelfde ik vlieg naar beneden en omhoog dribbel ik heel veel voorbij. Het laatste stukje strand is erg zwaar, los zand en vol wind tegen, maar ook hier weer knallen en omhoog op de dijk voor de laatste km. De dijk is ook vol wind tegen en naar beneden zegt er iemand “pas op glad”. Dus ook daar vlam ik naar beneden en haal even nog 3 lopers in en net voor de finish sprint er mij toch nog iemand voorbij, een senior!

Erg tevreden met het verloop en nu een dag later nergens last van alleen voel ik dat het veel kracht gekost heeft. Op naar de Indian Summer Ultra en hopen op mijn weer, goed slecht of gewoon goed, liefst het eerste.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Winschoten 2021

Ja weer eens een keer naar Winschoten voor het NK 100 km! Erg benieuwd hoe dat zal gaan, 2015 was de laatste keer!

Vrijdagmiddag op tijd weg en na veel fileleed zijn we, Hans de vrouwen en ik, eindelijk rond 18:00 in hotel Victoria. Daar is ondertussen iemand anders in gekomen en dat zijn wel een heel stel gezellige meiden die echt top voor ons en iedereen klaar staan met heel veel lachen. Lekker gegeten, niet teveel en op tijd naar bed!

Zaterdag zitten we om 07:15 aan het ontbijt en om half negen lopen we naar de start, waar er weer veel bekenden zijn! Met nog tien minuten te gaan zegt de speaker dat het hoog tijd wordt om het startvak eindelijk eens te gaan vullen. Vooraan staat een heel peloton toppers uit Italië die deze wedstrijd gebruiken als kwalificatie voor het WK en ze domineren ook de hele wedstrijd.

Om exact 09:00 valt het startschot en zijn we weg.

De eerste doorkomst, 10 km, zie ik mijn verzorging nergens staan en ik baal stevig neem wat sportdrank en ga door. Bij de verzorging na 15 km zoek ik of hij daar toevallig niet terecht is gekomen, maar ik zie niks en zeg tegen de mensen van de verzorging dat ik mijn eigen verzorging mis en ze gaan er gelijk achteraan om het uit te zoeken. Ik besluit weer maar wat sportdrank te nemen en door. Bij de 2 doorkomst is er weer niks en ook zij gaan zoeken, ik neem wat rozijnen en sportdrank en ga door maar baal wel! onderweg naar de volgende post zit ik te denken hoe dit op te lossen, peperkoek, rozijnen, sportdrank die ik niet gewend ben het zal wel moeten als ze niks kunnen vinden. Dan ben ik bij de post waar ze gelijk naar mij komen met mijn eigen doos met spullen, 25 km erop zitten, gelukkig mijn eigen dingen, gelletjes en door. Ondertussen zitten we op de dertig en ik loop eigenlijk naar gevoel niet te hard maar moet toch proberen iets zachter te lopen volgens mijn hartslagmeter. zo loop ik door tot de 50 in 4 uur en een beetje en ik denk eigenlijk iets te hard Jan, maar zachter gaat op een of andere manier niet. rondje 6 gaat het dus een beetje slecht, misslijk de witte strepen op de weg slingeren voor mijn gevoel en ik besluit om nu al op cola over te gaan, wat eigenlijk wel bevat en zo sukkel ik door tot rondje 7 en 8 en dan denk ik nu nog maar een halve marathon. rondje 8 nu nog maar 10 engelse mijlen en nu nog 15, de volgende ronde kom ik hier voor de laatste keer en ik besluit om deze ronde op te offeren voor de laatste nog iets te proberen voor een tijd onder de 8:30. Alleen bi het ingaan van de laatste ronde schiet mijn hamstring bijna in de kramp en moet ik tot de laatste 5 km alles doen om niet in de kramp te schieten. met nog 5 km te gaan zie ik op de klok 08:05 en ik denk dat wordt niks meer, 3 bekers cola en heel veel geluid en ik ga ervoor nu mag het en we zien wel! Met de finish boog in zicht zie ik iet van 08:29 staan en ik sprint, onder de 4 minuten de km, de laatste meters om te finishen in 08:30 officieel!

Wat een wedstrijd, wat een afzien zo vroeg al! Ook al geen prijs in mijn categorie denk ik. Lekker naar het hotel douchen en terug naar Hans en de rest kijken om deze te zien finishen. sta ik bij de eerste man 60 om hem te feliciteren, zegt die official hoor heet jij eigenlijk en na mijn naam gezegd te hebben zegt hij dat ik 2 man 50 plus overall ben! kijk en daar doe ik het dan weer voor, oké geen super tijd maar toch, 147 inschrijvingen 119 gestart en 68 gefinisht! ik was 5 bij het NK en achter heel veel Italianen, maar dat was mijn iedereen.

Toch nog even vermelden dat Hans gefinisht is net onder de 11:00 met heel weinig trainingskilometers en daardoor heel trots mag zijn op zijn prestatie.

Een ding is zeker als we volgend jaar weer gaan is het in hotel Victoria, dames bedankt was erg gezellig bij jullie. Ook de organisatie was weer top en alle bekenden weer gezien in een echte ultraloop was weer super.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

2021

We zitten al weer een rondje in 2021 en ik heb alles een beetje verwaarloosd op de site! Nu even een update en dan ga ik het weer bij houden.

We zijn gelukkig weer blessure vrij na het rare knie leed van vorig jaar. blijft een raar iets maar ik denk er niet meer over naar en ben al lang blij dat ik gewoon weer kan trainen.

Helaas is het nog corona en zijn er vanaf vorig geen spannende dingen te melden tot en met oktober. daar begon een eerste uitdaging in de vorm van een duivelse uitdaging. De bedoeling was om een aantal km te lopen tot en met december, 666, 888 of 999! ik had de 666 uitgekozen en dat is gelukt er zaten 3 ultra’s in, 66, 70 en 80. Oké en een marathon en een 50 ook nog. die zijn mij goed afgegaan gelukkig. Deze allemaal solo gelopen en zonder support, wat voor 70 en 80 toch tegenviel.

Eind april krijg ik te horen dat de endurance day in Hamme doorgaat, Hans stond nog ingeschreven van vorig jaar, dus besluiten we om er maar naar toe te gaan. Geen specifieke voorbereiding en een nog ruim een week later staan we aan de start, 08-05-2021. De loop zelf ken ik en is super goed georganiseerd, rondjes van ongeveer 20 km. Ik besluit na 3 rondes te stoppen omdat over 3 weken het Petranpad is en ik daar heel graag wil finishen na het debacle vorig jaar. Wijze beslissing geweest.

Het Petranpad revanche!

Om 00:00 starten we allemaal tegelijk voor de 2 editie van deze super mooie en goed georganiseerde trail. Wat een mooi parcours en wat kan die man de slechtste paardjes opzoeken om over te lopen. 112 km en al 2 jaar niet een wedstrijd boven de 100km gelopen dus finishen is het belangrijkste. Ook het zelf navigeren is weer even wennen en kost je gewoon een aantal seconden per km. Dat is in ieder geval gelukt, al ben ik over mijn eindtijd niet echt tevreden mis gewoon kracht en toch wel de wedstrijd hardheid. achteraf superblij en weer heerlijk genoten van alles, 3 overall is toch wel leuk.

Nog een leuke uitdaging gevonden in de vorm van de Brabantse ultra trail, geen wedstrijd een gps loop van 100km door oost Brabant in 2 rondes van 50 km. De inschrijving is eigenlijk aan de dure kant ,€65 maar vooruit voor een keer. Zeker een aanrader voor iemand die zoiets eens wil proberen. Ik besluit om hem in te korten tot bijna 75 en bij een post terug te gaan. Winschoten is al snel en ik wil daar top fit zijn en daarvoor heb ik nog de Dutch coast ultra van 50 km over het strand.

Op 13 augustus na een moeilijke logistieke operatie, auto naar Castricum logisch wegzetten 3,5 km naar het station wandelen. Dit om straks niet te ver terug te moeten wandelen naar de auto. Nu de trein naar den Helder nemen, om vanuit den Helder terug te lopen naar Castricum. 50 km waarvan 47 over het strand. De start is om 21:00 uur bij een restaurant tegen over het station. Ook weer top geregeld door Rinus. Na de start is het eigenlijk gewoon tegengesteld lopen van de JKM, zee rechts en duinen links. Dit is leuk zuidwesten wind en kracht 4, 5 oké soms heel even 3 recht op kop 47 km lang, hoog water en donker na een uurtje. Dat is afzien of genieten. Het leuke van strand in het donker is dat je geen diepte , verschil tussen vol gewaaide kuilen en kleine waterpoelen niet ziet! dus ga ik regelmatig op mijn snufferd in het lagune gedeelte en op het laatste stuk waar het heel veel poelen zijn. Ook natte voeten hoort erbij natuurlijk. Het kost in ieder geval heel veel kracht. Mijn tijd valt me eigenlijk wat tegen, alleen als ik het terug kijk in het juiste perspectief valt het toch wel mee. 4:38 over 50 km wind op kop, donker en strand dan denk ik dat ik er voor de omstandigheden een seconde of 25 per km af kan halen. Ook dat ik eerste algemeen ben geworden sta ik van te kijken. Dit betekend in ieder geval dat ik weer kracht in de beentjes heb. Al snap ik niet dat ik dit ooit 125 km gedaan heb.

Nu op naar Winschoten op 11 september! Daarna de Zeeuwse kustmarathon, dan de Indian summer ultra, nog even de anderhalve marathon in Etten-Leur en dan hopelijk een 100 mijler te finishen in december

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Petranpad

We, Hans en ik rijden zaterdagavond om een uur of 10 weg en zijn rond 1/2 12 daar. De startlocatie is schitterend, een oud kasteeltje. We praten even bij met de organisatie over het ontstaan van deze loop, hier onder vind je de link. Voor de liefhebbers van wandelen echt een aanrader en hardlopers, zeker doen! Hans start om 01:00 uur. Nadat ik die uitgezwaaid heb kan ik nog even mijn oogjes dicht doen, hieronder het verslag over de trail. https://www.landschaphorstaandemaas.nl/wandelen

Helaas wat een teleurstelling! een dikke DNF op deze fantastisch mooi en goed georganiseerde trail. Wat een mooi parcours, het stukje wat ik gezien heb, genieten met een hele grote G. Start om 03:00 met Bastian en even wat geprul om de gps te vinden en weg gaan we. de eerste km gaan even wat stroever omdat ik navigeren niet gewend ben, maar dan komt het ritme erin en gaat het fantastisch. Dit is echt geweldig, jammer dat wij in het bos liepen met de zonsopgang, kraakhelder en mistflarden, zo mooi. we gaan door bossen over singletracks door gemaaid gras, echt mijn ding! Uilen, de vogeltjes wakker worden, een paar reeën ogen, koeien paarden allemaal gehoord en gezien op dat eventjes, kun je nagaan als ik alles gelopen had! Naar een km of 17 begint er wat spanning op mijn knie te komen en een aantal meters verder is het over, ik moet mijn rechter been meeslepen bij kracht erop krijg ik pijnscheuten en zak ik door! ik blijf proberen, we lopen een stukje over asfalt en dat ging nog, toen gingen we weer onverhard en was het helemaal klaar zelfs wandelen op die ondergrond was lastig. Gelukkig is de post dicht bij en zeg ik tegen Bastian dat hij gewoon door moet gaan. Ik wandel naar de post en baal, een heleboel lelijke woorden wil ik eruit gooien en janken! Want ik ben erg bang dat dit over en uit is met hardlopen Gelukkig kan ik mijzelf nog nuttig maken voor de organisatie door broodjes te smeren en tosti’s te maken. Hans moet natuurlijk ook nog finishen en dat gaat hij ook doen. Hij finisht in, een voor dat parcours, mooie tijd van 13:25. Hopelijk valt het allemaal mee en mag ik hier toch een keer van gaan genieten. Nu, een dag later naar de huisarts geweest en contact gehad met de fysio, die het ook wijzer vind om naar de orthopeed te gaan. De huisarts heeft een doorverwijzing voor de orthopeed gegeven en nu afwachten, wordt vervolgd.

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Veel te lang geleden!

Helaas veel te lang geleden dat ik weer iets gedaan heb met mijn blog, corona, blessure en privé bezigheden in willekeurige volgorde waren een slechte reden om dit niet bij te houden.

Nu weer goede dingen in het vooruitzicht en ervaringen achter de rug ga ik maar weer schrijven online! Col de Kragge, trainen op een mountainbike parcours voor ervaren fietsers. +/- 300 hoogtemeters op een singletrack nergens echt vlak ongeveer 5 km lang. We zijn er al vanaf maart naar toe geweest bijna iedere week, 2 ronden afzien gewoon super. De afgelopen weken in corona tijd genoeg km gemaakt, weken van 150+km!

De vooruitzichten zijn, 12 juli Petranpad een ultraloop over 112 km selfsupporting en navigeren. Starttijd 03:00 zondag. In september the Great escape, eindelijk een 100 mijl. met hopelijk in de aanloop er naar toe wat leuke trails.

Nieuwste aanwinst een Polar Grit X, ik heb hem nog te kort om er uitgebreid over te schrijven. Waarom een andere, de Suunto deed het nog perfect maar al een paar maal problemen gehad met de hartslagmeter en de Grit doet het op de pols ook al heb ik een hr 10 erbij. De Suunto heeft ook maar een batterijduur, trainingstijd met gps van 18 uur bij 1 sec gps interval, wat een beetje kort wordt bij een 100 mijl. Ik blijf een groot fan van mij Spartan ultra vanwege de emotionele waarde. De grit heeft een prima werkende navigatie, appels en peren kun je niet vergelijken dus welke is beter of slechter, ik weet het niet. Voortaan bij iedere trail loop ik met gps op de achtergrond, is het probleem van “off route” verleden tijd. Ook een update van mijn Stoots lamp, wat een licht en het wordt niet donker, lamp aan op standje veel licht, diverse trainingen in het donker en nog een uurtje of 10 in de kast met alles aan voor de batterij leeg was. Verdere info op de materiaal pagina

Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen